Évaluez Votre Mal-Être

Bienvenue sur la page des échelles d'évaluation, des outils précieux pour évaluer votre mal-être mental, émotionnel et physique à travers les principes de la Thérapie Cognitive-Comportementale (TCC). Ces échelles d'évaluation ont été conçues pour vous aider à explorer vos pensées, vos émotions et vos comportements, et à identifier les domaines où vous pourriez avoir besoin d'un soutien supplémentaire.

Prenez le temps de vous évaluer et de prendre soin de vous.

Une Approche Basée sur la Science

La Thérapie Cognitive-Comportementale est une approche thérapeutique largement reconnue pour son efficacité dans le traitement d'une variété de troubles mentaux et émotionnels. Ces échelles d'évaluation sont basées sur les principes de la TCC et sont conçues pour vous fournir des informations précieuses sur votre état actuel.

Explorer Vos Pensées, Vos Émotions et Vos Comportements

Ces échelles d'évaluation vous invitent à réfléchir à vos schémas de pensée, à vos réactions émotionnelles et à vos comportements quotidiens. En répondant aux questions, vous pouvez mieux comprendre vos réactions face au stress, à l'anxiété, à la dépression et à d'autres défis courants, et commencer à envisager des stratégies pour les surmonter.

Prenez le Temps de Vous Évaluer

Prendre le temps de vous évaluer est un premier pas important vers le chemin du mieux-être. Ces questionnaires vous permettent de réfléchir à votre état actuel, de prendre conscience de vos limites et de vos défis, et de commencer à envisager des stratégies pour améliorer votre qualité de vie.

Echelles Adaptées à Vos Besoins

Nous mettons à votre disposition une variété d'échelles d'évaluation qui couvrent un large éventail de thèmes, y compris l'anxiété, l'estime de soi, les peurs, les obsessions, et bien plus encore. Que vous cherchiez à évaluer votre niveau de stress, à comprendre vos schémas de pensée, ou à identifier des sources de déséquilibre émotionnel, ces échelles sont là pour vous aider à y voir plus claire.

Confidentialité et Respect

Nous comprenons que l'évaluation de votre bien-être peut être une étape intime et personnelle. C'est pourquoi vous traitez vous-même vos réponses en calculant vos points et en vous situant sur les échelles d’évaluation. Nous vous fournissons les commentaires et recommandations associés à chaque niveau d’évaluation pour vous permettre de manière indépendante de vous faire une idée sur vos besoins éventuels en accompagnement.

Utilisez les Résultats pour Progresser

Une fois que vous avez terminé un questionnaire, vous calculerez vos résultats détaillés et trouverez des recommandations personnalisées pour vous aider à progresser. Que vous décidiez de rechercher un accompagnement thérapeutique ou de coaching, ou que vous choisissiez de travailler de manière autonome sur vos défis, les informations que vous obtenez de ces questionnaires peuvent servir de point de départ pour votre cheminement vers le mieux-être.

ECHELLES D’EVALUATION EN TCC

  • INVENTAIRE DE DEPRESSION DE BECK 
  • ECHELLE DE DEPRESSION DE HAMILTON 
  • MONTGOMERY-ASBERG DEPRESSION RATING SCALE (MADRS) 
  • INVENTAIRE D’ANXIETE DE BECK 
  • ECHELLE D’EVALUATION DE L’ANXIETE DE HAMILTON 
  • QUESTIONNAIRE D’ANXIETE-TRAIT DE SPIELBERGER 
  • ECHELLE D’ANXIETE DE COVI 
  • QUESTIONNAIRE SUR LES INQUIETUDES DU PENN-STATE 
  • ECHELLE D’AUTOEVALUATION D’ANOREXIE MENTALE 
  • INVENTAIRE DE LA BOULIMIE D’EDINBURGH 
  • ECHELLE D’OBSESSIONS ET COMPULSIONS DE YALE BROWN (YBOCS) 
  • QUESTIONNAIRE DES PEURS DE MARKS ET MATHEWS 
  • QUESTIONNAIRE DES PENSEES AUTOMATIQUES 
  • ECHELLE DES CROYANCES DYSFONCTIONNELLES 
  • QUESTIONNAIRE DES SCHEMAS DE YOUNG 

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